酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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