随着工(gōng)作和(hé)生活节(jié)奏的(de)加快，有睡眠(mián)障碍的人群(qún)越来(lái)越多，真(zhēn)正能(néng)够(gòu断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理)一(yī)沾枕(zhěn)头就(jiù)着的(de)人(rén)越(yuè)来越少，一(yī)晚(wǎn)安眠(mián)对很多人来说成(chéng)为了很奢侈的事。

由于失(shī)眠严重影响作(zuò)息，以(yǐ)及次日疲劳带来的焦躁等会影响人们的(de)身心(xīn)健康，由(yóu)此(cǐ)，不少人都想寻找有(yǒu)效的断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理助眠手(shǒu)段。目(mù)前，除了服药外，一(yī)种名为ASMR的音频助眠(mián)方式逐渐走(zǒu)进了(le)大众的(de)视野(yě)。

在(zài)深夜时分(fēn)睡不着(zhe)的时候打(dǎ)开快手或者抖音都有一些直(zhí)播在(zài)进行哄睡，有御(yù)姐、甜美(měi)、可爱各种各样的声音(yīn)。从术语角度来讲，这种声音就(jiù)是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思(sī)是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特(tè)刺激感，又名耳(ěr)音(yīn)、颅内高潮等。ASMR的作品类型很(hěn)多，包括(kuò)激烈型、轻松(sōng)型、带有故事情(qíng)节和寓(yù)意的类型(xíng)等(děng)。

简单来说，它就是通过声音触发人们的某种(zhǒng)生理(lǐ)反应，即通过模(mó)拟声音(yīn)来(lái)触发(fā)听众感知，而一旦这种感知反应被触发，就会带来一(yī)系列效果，包括放松(sōng)压力、助眠等。断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理

当然，助眠的效果也因人、因(yīn)声(shēng)而异，ASMR的助眠功效目前在国(guó)内外还存在一些(xiē)争议，神经学上也还(hái)没有十分(fēn)严谨的学(xué)术结(jié)论，很(hěn)多听众之所以(yǐ)爱听(tīng)，主要(yào)还是因为聆(líng)听ASMR对助眠(mián)有一些(xiē)帮助。

在网络上，有各种各样的“ASMR资源”，这(zhè)些资(zī)源被称为“网络哄(hǒng)睡音频”“网络助眠音(yīn)频”，通过使(shǐ)用各(gè)类道具模拟(nǐ)不同的声音(yīn)，在深(shēn)夜时(shí)段，通过网络传到千千万万(wàn)个听众(zhòng)耳中(zhōng)，缓解压力(lì)、放松(sōng)精(jīng)神，起到(dào)助眠作用。

虽(suī)然(rán)ASMR音频的效果尚未得到学(xué)术上的完全认(rèn)可，但是作为一种(zhǒng)可以尝试的助眠手段，大家(jiā)在失(shī)眠的时(shí)候不妨听一(yī)下试试，毕竟如果真的有效当然好，如(rú)果(guǒ)没有效(xiào)果的(de)话也没啥(shá)损失，只是当听了会音乐(lè)不是么(me)。

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理