烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于(yú)福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的(de)。

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