说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时(shí)候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

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3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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