中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出(cHBC路由器能用WiFi吗hū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不丢分(fēn)。

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