中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：2一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的40厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的(de)平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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