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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cu下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖ò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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