酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得(相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术dé)快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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