酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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