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抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于(yú)一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)知识(shí)答(dá)案(àn)：

一个(gè)鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据(jù)自(zì)己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该直接放(fàng)在一个可以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对(duì)人(rén)脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàn抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来g)物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。