晚餐(cān)吃什么好呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简(ji唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星ǎn)单，又好吃(chī)又(yòu)有营(yíng)养，另外加一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤的。

　　关(guān)于晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃(chī)什么健康又营养还减肥，晚餐吃什(shén)么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么会(huì)瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃什么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案：

晚餐可(kě)以吃(chī)稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正常(cháng)的，有利于消(xiāo)化，不会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮成的(de)粥，其中小米粥中(zhōng)含(hán)有丰富的(de)维生素、色氨(ān)酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质(zhì)、B族维生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食后能够为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营养成分。无论是大米粥(zhōu)还(hái)是(shì)小米粥都(dōu)可以(yǐ)在晚(wǎn)餐时(shí)吃(chī)，均属于正(zhèng)常(cháng)现象。因为这些食物属(shǔ)于半流食，没有难以(yǐ)消(xiāo)化(huà)或刺激性成分(fēn)，减(jiǎn)少了对胃肠道造成(chéng)的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖(táng)处在升(shēng)高状态，这种(zhǒng)情(qíng)况不建议在晚餐(cān)时吃，因(yīn)为在制(zhì)作期(qī)间容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡(pú)萄(táo)糖，大量进食(shí)容易升高血糖(táng)，导致病情加重。

　　建议(yì)合理安排日常饮食，避免进食(shí)辛(xīn)辣及刺(唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星cì)激性食物(wù)，尤其是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜(yí)一(yī)次性(xìng)进食太多，以免(miǎn)增加(jiā)胃肠负担，引起不适表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星较简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话(huà)，这(zhè)边(biān)建议吃点高纤维食物(wù)，芹菜香(xiāng)干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心(xīn)长胖，另外配(pèi)一(yī)份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服食(shí)欲不(bù)佳，这(zhè)边是建(jiàn)议(yì)喝汤，冬(dōng)瓜(guā)排骨汤(tāng)，喜欢的话可以加点(diǎn)豆(dòu)腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做家务一边堡汤，另(lìng)外配碗咸(xián)萝卜开开胃(wèi)，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就(jiù)买一根大同股，放黄豆(dòu)，来一个(gè)黄(huáng)豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太(tài)阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议(yì)吃白菜豆(dòu)腐，都是(shì)对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人最(zuì)好是(shì)先喝(hē)汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的(de)建议(yì)放(fàng)点洋葱(cōng)可以去味），红(hóng)烧鲫鱼(yú)、酸辣(là)土豆丝等等，都是比较(jiào)好(hǎo)的选择。

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