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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过(guò)初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这(zhè)样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(rá初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程ng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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