河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号3>

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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