说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

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如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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