嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗-昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心

嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　关(guān)于(yú)速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉以及(jí)黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉，速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡算不算真正的(de)咖啡，为什么(me)不建(jiàn)议喝速溶咖(kā)啡，雀巢(cháo)哪(nǎ)个才(cái)是真正(zhèng)的黑咖啡，纯正(zhèng)黑咖啡(fēi)配料表等问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液中的(de)水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖啡不(bù)能(néng)起到良好的减肥作用，要(yào)想更(gèng)好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好(hǎo)是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的(de)是(shì)苦涩(sè)，许(xǔ)多(duō)人无(wú)法嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了(le)可可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥(féi)效果是不理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙的咖(kā)啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最初的(de)的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是(shì)在(zài)热饮的时候才能(néng)更好地发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小时后(hòu)会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这(zhè)就(jiù)是(shì)咖啡因(yīn)促(cù)进血液循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而成的(de)粉末，通常(cháng)会被(bèi)制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中(zhōng)添加了(le)大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾病(bìng)，而植脂末(mò)之中含(hán)有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经(jīng)常会提(tí)到要避免过量(liàng)的(de)进行摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一速溶(róng)咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口(kǒu)感，这是植脂末（又(yòu)叫做(zuò)奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热(rè)量高(gāo)、味道香，但却是好身材的(de)头号(hào)公敌(dí)，非常容易(yì)引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄入添加了(le)植(zhí)脂末的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血(xu嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗è)管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为近一百年(nián)毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天(tiān)喝(hē)糖水(shuǐ)的人们(men)，内(nèi)脏脂(zhī)肪(fáng)更(gèng)加容易出现超标(biāo)，其健康的(de)危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话(huà)，主要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的(de)成分表来(lái)分析，一(yī)份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的(de)能(néng)量或(huò)许就超(chāo)过(guò)了每天所需能量(liàng)的(de)十分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者还是热量其(qí)实都(dōu)是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每(měi)天大量(liàng)的(de)喝三合一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢神(shén)经起(qǐ)到一定(dìng)的兴(xīng)奋(fèn)作用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提高自(zì)身注意力的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有(yǒu)些(xiē)对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕(yūn)等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升左右(yòu)），可以选择(zé)现磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就(jiù)尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需(xū)要(yào)注意它的能量和(hé)碳水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量的选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和(hé)脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一(yī)说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学家将植物油氢化之后获得(嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗dé)了(le)类似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其(qí)成本(běn)非常低而(ér)且更容易(yì)储存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算(suàn)是(shì)自(zì)身(shēn)血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在的食(shí)品加工业致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一些油炸类的(de)食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标(biāo)注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量比较的高(gāo)，还(hái)很(hěn)有可能(néng)含(hán)有(yǒu)有害(hài)的反式脂(zhī)肪酸(suān)，各位还(hái)是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失眠。