说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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