白露，是“二十四(sì)节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气(qì)过(guò)来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是(shì)秋天(tiān)的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时(shí)节的结(jié)束和仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这时，人(rén)们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北(běi)半球日照时间变短(duǎn)，光照强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所以温度(dù)下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结(jié)束(shù)了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白(bái)形容秋(qiū)露(lù)，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的(de)气(qì)温仍较高，这一(yī)时节是秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不(bù)能太多太(tài)快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动(dòng)静结(jié)合(hé)，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹(fù)部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节(jié)，是(shì)全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候，是由(猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好yóu)于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一系(xì)列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺燥(zào)还可能(néng)会导致肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎症(zhèng)，增加肺癌的(de)发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露时节猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好g>宜润肺(fèi)养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾(jí)病，同(tóng)时保持肺部(bù)的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自(zì)此日(rì)凉。“白露是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的(de)时(shí)辰，在这(zhè)样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安(ān)康(kāng)！

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