河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，米饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个热量(liàng)低等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可阴肖是指哪几个肖(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(阴肖是指哪几个肖fàn)少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，阴肖是指哪几个肖冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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