5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多(duō)少？是男(nán)子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)以及(jí)10公(gōng)里世界纪录(lù)多少，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)中(zhōng)国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最快(kuài)的时间(jiān)为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的，是(shì)男子纪(jì)录。长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪录(lù)为(wèi)14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪录是指在某(mǒu)一个(gè)特(tè)定的学科或项目中最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界纪录分(fēn)为体育赛事、世(shì)界纪录和非体(tǐ)育赛事世界纪(jì)录。通常人们(men)说到世界纪录是指体育(yù)赛事(shì)中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多(duō)少

　　是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最(zuì)初项目为(wèi)4英里(lǐ)、6英(yīng)里(lǐ)跑，从19世纪中(zhōng)叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被(bèi)5000米跑和(hé)10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最(zuì)早的(de)正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举(jǔ)行的职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩(jì)夺(duó)得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步(bù)新手的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很(hěn)多器官都处于不利的(de)状态。

　　空腹晨(chén)跑(pǎo)会影(yǐng)响肠胃，对胃(wèi)的伤害(hài)非常大，急(jí)需补(bǔ)充能量和营养物质。

　　如(rú)果空(kōng)腹晨(chén)跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着硬撑的(de)心理，当(dāng)身体出现(xiàn)不适(shì)的(de)时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付(fù)出(chū)惨重的代价。

　　3、不(bù)要(yào)逼(bī)自己创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都希望能够创造个(gè)人(rén)最佳成绩（PB），然(rán)而(ér)跑步是(shì)个享受的过(guò)程，不要(yào)在(zài)乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完(wán)全程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时(shí)恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑(pǎo)马、周(zhōu)周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值得提倡，这(zhè)还是要(yào)依据跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护(hù)自(zì)己身体，在(zài)参赛跟休息之间(jiān)找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限(xiàn)

　　在训练(liàn)中，给自己施压(yā)，认(rèn)为自(zì)己还能多坚持一下(xià)，这(zhè)样很(hěn)容易(yì)导致伤(shāng)病的出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好就降(jiàng)低训练标准，放慢步(bù)频，以(yǐ)最快(kuài)步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运(yùn)动手表记(jì)录跑(pǎo)者(zhě)的配速(sù)心律和运动轨迹的功能，正在(zài)转移跑者(zhě)跑步的重心(xīn)，这些(xiē)数据正驱(qū)使(shǐ)跑者为了(le)跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运动(dòng)设(shè)备，想快就快，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后恢(huī)复食物

　　有些(xiē)人经历(lì)长(zhǎng)时间的跑步后，极易产生厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充(chōng)能量(liàng)，接下来日(rì)子(zi)你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中(zhōng)碳水化合(hé)物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世界纪(jì)录是多少？

　　五公里世大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女子，目前男(nán)子的(de)最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪(jì)录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造的，创大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在荷兰的(de)亨厄洛(luò)参加比(bǐ)赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界(jiè)纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是(shì)迪(dí)巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩(jì)。

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