烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高czhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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