烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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