一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎ20斤是几kg 20斤是多少磅o)克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较(jiào)细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎ20斤是几kg 20斤是多少磅o)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量20斤是几kg 20斤是多少磅最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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