宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到(dào)的效(xiào)果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你(nǐ)需(xū)要(yào)的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑(jí)，只七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众(zhòng)的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的(de)听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达(dá)到刺(cì)激。根据《自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

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别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

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