宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境(jìng)的3D声(shēng)音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神(shén)经(jīng)

别忘了(le)我在(zài)这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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