河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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