中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进(jìn)练习：一(yī)般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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