酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄>

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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