河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖以及吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)哪(nǎ)个热量低等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的生活(huó)小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营5k是多少钱，5k是多少钱人民币养5k是多少钱，5k是多少钱人民币均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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