烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛(一本书多重，一本书多重有一斤吗máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或一本书多重，一本书多重有一斤吗者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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