一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少以及一个(gè)鹅蛋(dàn一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不)的热(rè)量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少卡(kǎ)路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的(de)热量等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在(zài)225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必(bì)须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿物(wù)质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的(de)需(xū)要混合适量的(de)绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味(wèi)道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为(wèi)补钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。

鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡

　　鹅蛋的热量（以100克(kè)可(kě)食部(bù)分计）是196大卡（820千焦）。

　　每(měi)100克(kè)鹅蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通(tōng)成年人每(měi)天(tiān)所需摄入总热(rè)量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225到280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色(sè)，但质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不不及鸡鸭蛋(dàn)。

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