酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切(q得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手iè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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