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敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以(yǐ)及一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的(de)热量等(děng)问题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的知识(shí)答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多少敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步>
　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌(bàn)，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的需要混(hùn)合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步素，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量(liàng)也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也(yě)有很好(hǎo)补益作用。