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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排(pái)出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非(fēi)常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多(duō)其(qí)他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑(huá)而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般(bān)分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各(gè)详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料(liào)参考  百度(dù)百科–大(dà)黄(huáng)米(mǐ)

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