酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(z元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字hǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字chéng)中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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