说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了(早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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