哈密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水多吃些水果(guǒ)是比较好的，现在哈密瓜也(yě)一里地等于多少米，一里地等于多少米千米看到有卖的了适合在减肥的时候吃(chī)吗(ma)？哈密瓜什么时候(hòu)吃是比较合适的(de)？的(de)。

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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带(dài)来一(yī)丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热(rè)量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖(táng)量(liàng)会(huì)超(chāo)过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分(fēn)进(jìn)入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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