烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心(xīn)态，好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(b好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来áo)片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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