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什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可(kě)以当(dāng)主食吃吗(ma)

　　马铃薯是可以当主食吃的。

　　马铃(líng)薯(shǔ)一(yī)般能当主食，可以(yǐ)弥补身体所需养分及热量，与米(mǐ)饭(fàn)、面食等主食相同可增强饱(bǎo)腹感，在吃的时分要适(shì)量，不宜多吃(chī)，并且还可(kě)以吃一些其他(tā)的(de)食物，留(liú)意荤(hūn)素(sù)调配，确保养分均衡。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)中碳(tàn)水(shuǐ)化合物、纤维素含(hán)量丰厚，还(hái)含有一定量的蛋白质(zhì)、脂肪、维生(shēng)素，以及多种矿物(wù)质(zhì)，如钙、铁等，

　　适量吃简单(dān)被机体所吸(xī)收，因而马铃薯可以作为主食(shí)。不只(zhǐ)可以弥补(bǔ)养(yǎng)分(fēn)成分，还可以促进胃肠活动，口感也较(jiào)好(hǎo)。

马(mǎ)铃薯怎样挑甜(tián)的好吃些呢视频(pín)

　　1、看马铃薯(shǔ)形状。

　　在挑马铃薯(shǔ)的(de)时分，会发现有圆圆(yuán)的、长长(zhǎng)的(de)马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形状不同的马铃薯，多(duō)多少少有点不同，越圆(yuán)的马铃(líng)薯，越(yuè)好(hǎo)剥(bō)皮。

　　2、看(kàn)马(mǎ)铃薯外皮。

　　马(mǎ)铃(líng)薯不要(yào)挑有黑色(sè)相似瘀青(qīng)的(de)部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻伤(shāng)或腐(fǔ)朽的马铃(líng)薯，肉色变(biàn)成灰色或呈黑斑(bān)，水分(fēn)缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购(gòu)买马铃薯(shǔ)时，主张挑(tiāo)选(xuǎn)那种皮干的(de)马(mǎ)铃(líng)薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发现马铃薯有水泡过(guò)，主张不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不(bù)简(jiǎn)单保存(cún)，并且保(bǎo)存时(shí)刻也很(hěn)短，口感(gǎn)也(yě)欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比(bǐ)较(jiào)实(shí)、脆，适宜拿(ná)来(lái)炒(chǎo)马(mǎ)铃(líng)薯丝(sī)。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要(yào)学会(huì)从(cóng)自己的实践需求动身(shēn)。

　　3、看马(mǎ)铃薯是否发(fā)绿。

　　当(dāng)挑选(xuǎn)马铃(líng)薯时，看见发芽的马铃薯就不(bù)要(yào)拿。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有(yǒu)毒素，就(jiù)不适(shì)宜再吃(chī)，外表现已变绿的也(yě)是。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发(fā)芽不能(néng)吃，是最基本的知识。

　　4、看马铃薯色彩(cǎi)。

　　马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩，一种是黄色的，一种是白色的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉(ròu)质的(de)马铃(líng)薯比较粉、面，而白色肉质(zhì)的(de)马铃薯一般感觉(jué)比较(jiào)甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯(shǔ)时(shí)也(yě)要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样(yàng)挑选才(cái)好吃

　　马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才(cái)好吃

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃，马铃薯作为日常食用(yòng)频率(lǜ)十分高(gāo)的(de)蔬菜，以其多变的口感和丰(fēng)厚的烹饪办法(fǎ)而广受(shòu)咱(zán)们(men)的喜欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化(huà)，种类也十分的多样，那，马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在挑马铃薯的时(shí)分，你(nǐ)会(huì)发(fā)现有圆圆的、长长的(de)。

　　形状不(bù)同的马铃薯多多少少有点不同，像越(yuè)圆(yuán)的马铃(líng)薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用来煮(zhǔ)的、炒的(de)，最好挑圆圆的(de)马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿:当在挑选的马(mǎ)铃(líng)薯的时分，看见(jiàn)有(yǒu)发芽的马(mǎ)铃薯，就不(bù)能(néng)拿(n什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型á)了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃了，皮外表现(xiàn)已(yǐ)变绿的也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽(yá)的不(bù)能吃(chī)，都(dōu)是些最(zuì)基本(běn)的(de)知(zhī)识。

　　 3、选皮干的马(mǎ)铃薯:挑选(xuǎn)马铃薯的(de)时分，要拿皮干(gàn)的马(mǎ)铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水(shuǐ)泡过(guò)的(de)马铃薯，不能放得太久，还影响马铃薯的口感。

　　在色彩方面(miàn)，则挑淡黄(huáng)色的马铃薯，养分(fēn)高也比较好吃(chī)。

　　 4、转一圈看有(yǒu)没(méi)有(yǒu)坏(huài)掉的:马铃薯在(zài)运输(shū)过程中，也有(yǒu)或许有些碰在一同，撞伤了(le)。

　　所以在(zài)挑选的马铃薯的时分(fēn)，转一圈看看，有没有撞伤(shāng)的。

　　要不然买(mǎi)回去，吃不了就白白(bái)浪费钱了。

　　怎样(yàng)挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状(zhuàng)——在挑(tiāo)马铃(líng)薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃薯，多(duō)多少少(shǎo)有点(diǎn)不(bù)同，越圆的马铃(líng)薯，越好剥皮(pí)。

　　 2、看马(mǎ)铃(líng)薯外皮——马铃(líng)薯不要挑有黑(hēi)色相似瘀(yū)青的部(bù)分，里边(biān)多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃(líng)薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水(shuǐ)分缩短，最好不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那种(zhǒng)皮干的(de)马(mǎ)铃薯。

　　假如发(fā)现马(mǎ)铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由(yóu)于这(zhè)种被水(shuǐ)泡过的马(mǎ)铃薯(shǔ)不简单保存，并且保存时刻(kè)也(yě)很短，口感也(yě)欠(qiàn)好。

　　假如(rú)是(shì)起皮的(de)马铃薯，会比较(jiào)面、甜，适宜拿(ná)来(lái)蒸或(huò)许炖(dùn)；假如是表(biǎo)皮比较(jiào)润滑的马铃薯，口(kǒu)感比(bǐ)较实、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马(mǎ)铃(líng)薯要学会从自(zì)己的实践(jiàn)需(xū)求动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿(lǜ)——当(dāng)挑选马铃薯时，看(kàn)见(jiàn)发芽的马(mǎ)铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有毒素，就(jiù)不(bù)适宜再(zài)吃，外表现已变(biàn)绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能(néng)吃(chī)，是最基本(běn)的知识。

　　 4、看马铃薯色(sè)彩——马铃薯(shǔ)的果肉(ròu)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一(yī)种是黄(huáng)色的，一种是(shì)白色的。

　　一般来说(shuō)，黄(huáng)色(sè)肉质(zhì)的(de)马铃薯比较粉、面，而(ér)白色肉质的马铃(líng)薯(shǔ)一般感觉(jué)比较甜。

　　所以，选购马铃薯时(shí)也要留(liú)意掌握(wò)好这一点细节。

马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆形的马铃薯归(guī)于粉质马铃薯，适宜用来做沙拉或马(mǎ)铃(líng)薯泥；而细长的五月(yuè)皇后种类则属黏(nián)质，不简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表过于(yú)高低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃薯(shǔ)要挑表皮(pí)光亮(liàng)的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃(líng)薯(shǔ)利用得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而(ér)匀称的马铃薯(shǔ)，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬(yǎo)和机械外(wài)伤，不萎蔫、变软(ruǎn)，无发酵(jiào)酒精气味的(de)最好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄(huáng)皮(pí)的马(mǎ)铃薯，黄什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型皮(pí)马铃薯(shǔ)外皮暗黄，内色呈淡(dàn)黄色(sè)，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好(hǎo)。

　　别的，还要留意(yì)皮层变绿的马铃(líng)薯不要购买和食用(yòng)。

　　由于(yú)其间含有的(de)龙葵素有毒性，加热也不会被损坏，吃了会(huì)中毒(dú)。

　　马(mǎ)铃薯的(de).寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行(xíng)放在阳光下暴晒，也没必要(yào)放在(zài)冰箱里(lǐ)，温度过高会导致马铃薯生芽(yá)或腐朽，温(wēn)度(dù)过低马铃(líng)薯(shǔ)易冻伤不(bù)能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯在(zài)常温下保(bǎo)存(cún)，不需通(tōng)过(guò)清洗(xǐ)，可以将马(mǎ)铃薯与苹果(guǒ)摆在一同，由于苹果会开释(shì)一种使其它蔬(shū)果老化(huà)的乙烯气体(tǐ)，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯(shǔ)要放在漆黑的旮旯，不然表皮变绿，食(shí)用后或许(xǔ)中毒。

　　马铃(líng)薯吃欠好，或(huò)许会中毒，因而妈妈要(yào)知道什么(me)样的马铃薯不能吃(chī)。

　　 1、发芽马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)吃不得(dé)马(mǎ)铃薯发(fā)芽后，芽孔周围就会(huì)含有很多(duō)的(de)有毒龙葵素，这是一种神经(jīng)毒素，可按捺(nà)呼吸中(zhōng)枢。

　　最好不要食用发芽的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　如要食用须深挖及(jí)削去芽邻近的皮层，再用(yòng)水浸泡2个小时，煮食(shí)时刻也须长(zhǎng)一些，发芽面积(jī)大、芽眼多(duō)的马铃(líng)薯最好丢(diū)掉不必。

　　 2、绿皮马铃(líng)薯吃不(bù)得(dé)绿皮马(mǎ)铃薯其(qí)生物碱毒性(xìng)大大高于马(mǎ)铃薯芽眼(yǎn)窝的毒素。

　　马铃薯生(shēng)芽，只需抹(mǒ)去芽胚，把皮刮掉(diào)，就(jiù)可以食(shí)用(yòng)。

　　而绿皮(pí)马铃薯则不行食用。

　　假(jiǎ)如(rú)吃马(mǎ)铃薯(shǔ)时口中有点发麻(má)的感觉，则标明(míng)该(gāi)马铃薯中还含有较多的龙(lóng)葵素，应立(lì)即中止食(shí)用，以防(fáng)中毒。

　　能购买到(dào)甘旨和养分(fēn)的食物也可以(yǐ)让心境变得十分的(de)好，上面(miàn)便是(shì)对什么样的马铃薯好(hǎo)的一(yī)些介绍，这样咱们在购(gòu)买食材(cái)的(de)时分可以依照上面的(de)办法去试一(yī)下，这样制(zhì)造起来或(huò)许吃起来(lái)的时分就(jiù)可以(yǐ)更好(hǎo)地(dì)品味它的滋味了。