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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的(de)吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺(quē)钙(gài)、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。