河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一乔丹有多高些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面(miàn)条哪个(gè)热(rè)量高哪(nǎ)个热量低等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàn乔丹有多高g)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(乔丹有多高yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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