一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效，特(tè)别(bié世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多)适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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