中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米秋以为期句式特点，秋以为期句式判断；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎ秋以为期句式特点，秋以为期句式判断o)立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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