河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(z脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思hí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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