宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后(hòu)的(de见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语)视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇(chún)齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基频(pín)部(bù)分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同(见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语tóng)一(yī)种触(chù)发(fā)器所触(chù)发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语p>

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

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