说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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