河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生(shēng)。