烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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