烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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