酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

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酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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