一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克以及一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重知(zhī)乎(hū)等(děng)问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填凶猛的意思是什么 凶猛的近义词精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的(de)人们(men)食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng凶猛的意思是什么 凶猛的近义词)冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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